accompagnement
Un accompagnement 100 % en ligne, où que vous soyez
Comment se déroule
un accompagnement?
Un parcours pensé pour toi, pas à pas
Quelle que soit la formule choisie, chaque accompagnement démarre de la même façon : par un vrai temps d’écoute. Avant de te proposer quoi que ce soit, je prends le temps de comprendre qui tu es, ton quotidien, tes habitudes et tes objectifs. C’est cette étape qui me permet ensuite de te proposer l’approche la plus juste, pour toi.
Le déroulé, étape par étape
De notre première prise de contact, jusqu’au suivi
Avant notre échange
Le questionnaire
Avant notre bilan, tu recevas un questionnaire à remplir. Je t’invite à y répondre avec sincérité et le plus de détails possible : il n’y a aucun jugement dans mes questions, seulement l’envie de te connaître réellement, pour mieux préparer notre échange.
30 à 45 minutes
Le bilan offert
Nous faisons le point ensemble sur ton alimentation, tes habitudes et ton mode de vie. C’est à ce moment que je te propose l’approche et la formule qui te correspond le mieux, selon tes objectifs et ton quotidien.
pendant 1 semaine
La phase d’observation
Je t’envoie un journal alimentaire que tu vas devoir compléter pendant une semaine. Cela me permet de prendre connaissance de ton fonctionnement réel, tes habitudes alimentaires, d’identifier ce qui fonctionne déjà bien, et ce qu’il serait intéressant d’ajuster.
Le vrai départ
Le suivi commence
C’est seulement après cette phase d’observation que l’accompagnement démarre réellement, avec des conseils personnalisés et un suivi adapté. Et si le sport ne suffit pas à donner les résultats espérés, nous cherchons la cause ensemble, et nous ajustons.
Selon la formule choisie, un ou deux grands bilans mensuels rythment le suivi, pour faire le point sur ton évolution. Mais si tu as besoin d’un réajustement ou d’un conseil entre deux bilans, je reste évidemment disponible pour échanger.
Le suivi dure 3 à 6 mois (avec engagement) et peut être renouvelé à tout moment.
Concrètement, entre nous
Ce que tu peux attendre de cet accompagnement
Ce qu’on fera ensemble
✓ Comprendre en profondeur ton alimentation et tes habitudes, sans jugement
✓ Construire une méthode qui te correspond, adaptée à ton quotidien
✓ Avancer à ton rythme, étape par étape
✓ Chercher la cause quand les efforts ne donnent pas les résultats attendus, et ajuster
✓ T’accompagner, sans te laisser seule à aucun moment
Ce qu’on ne fera ensemble
Un régime restrictif ou une liste d’interdits
Une solution miracle qui ne dure pas
Du jugement sur tes habitudes ou tes écarts
Une méthode toute faite, la même pour tout le monde
De la culpabilisation, quoi qu’il arrive
Supprimer les aliments que tu aimes
Traiter une pathologie ou obtenir une prescription médicale : ça relève d’un médecin ou d’un diététicien-nutritionniste,